Increase Mind Power ब्रेन हमारे बॉडी का सबसे इम्पोर्टेन्ट पार्ट है क्यूंकि हमारे बॉडी में जो भी कंट्रोलिंग पावर होता है सारा माइंड (Maind) से होता है अगर आपका माइंड फ़ास्ट रहे तो आप किसी भी चीज में पीछे नहीं रहेंगे चाहे पढाई में हो या फिर किसी काम को करना हो हर एक चीज में सबसे आगे रहोगे लेकिन कुछ लोगो का माइंड जायदा फ़ास्ट होता है तो किसी किसी का माइंड थोड़ा काम होता है तो हम इस आर्टिकल में आपको बताऊंगा की कैसे आप अपना माइंड को इनक्रीस (Increase) कर सकते हो कैसे आप अपने बचो को पढाई में ब्रेन शार्प (Brain Sharp) कर
सकते है कैसे अपना मेमोरी पावर को इनक्रीस करे how to increase memory power in हिंदी .
हम कौन हैं, हमारे interpersonal relationship को बनाए रखने मे, हमारी समस्याओ मे तथा निर्णय लेने जैसे कामो मे Memory हमारी हमारी मदद करती है. अत: अच्छी memory आपको कई सफलता पाने मे मदद कर सकती है. इसी बात को ध्यान मे रखकर हम आपके लिए Memory सुधारने के कुछ Tips लेकर आए है. तो चलिये जानते है की आप अपनी Memory को कैसे सुधार सकते है.
अगर आपका ब्रेन तेज है या फिर शार्प है तभी आप एक सक्सेसफुल human बन सकते है और आपका तभी पढाई में मन लग सकता है तो इस आर्टिकल को पूरा धेयान से पढ़ना तभी आपको अच्छे से समझ में आएगा की How to increase mind power in hindi Increase memory power | How to make the brain sharp tips in hindi Mind Power secret in Hindi , Mind power in Hindi
How To Increase (दिमागी शक्ति कैसे बढ़ाये) Mind Power In Hindi
सही भोजन का सेवन करे
सायद आप नहीं जानते होंगे आप जो भी खाते हो पिटे हो वो आपके मेमोरी पॉवर या दिमागे तेज करने में बहोत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है अगर आप एक सही हेल्थी फ़ूड (Healthy Food) खाओगे तो आपका शरीर (body) स्वस्त रहेगा और अगर आपका शरीर ठीक रहता है तो ही आपका दिमाग सही काम करता है और दिमाग सही से काम करने लगे तो जाहिर सी बात है आपका दिमाग तेज (dimag tej) यानि माइंड शार्प (mind sharp) तो नीचे लिस्ट में कुछ लिस्ट दिए गए है आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए.
दिमाग तेज करने के लिए क्या खाए (The Best Brain Food to Sharpen Your Memory & Focus)
- फैटी फिश (Fatty Fish) खाए
- माइंड शार्प करने के लिए ब्लू बैरीज़ (Blueberries)
- ब्रोक्कोली (Broccoli) ये ब्रेन यानि के लिए बेस्ट फ़ूड होता है
- डार्क चोकलेट (Dark Chocolate) जो दिमाग में ब्लड फ्लो करने मदद करता है
- नट्स(Nuts) यानि बादाम खाए ये आपके मेमोरी पॉवर(memory power) को बढ़ाने में काफी मदद करता है
- अंडे (Eggs) खाए रोजाना इसमें कई सारे विटामिन्स होते है जो दिमाग तेज करने में मदद करते है
- हरी सब्जिया (Green vegetables) खाए ये ब्रेन शार्प करने में मदद करती है
दिमाग तेज करने के लिए क्या न खाए (Avoid food for your Brain)
- शराब यानि अल्कोहल (Alcohol) का सेवन न करे
- मसालेदार भोजन ( spicy foods) न खाए
- स्मोकिंग (smoking) न करे
- जंक फ़ूड (junk food) ज्यादा न खाए
तनाव दूर करके स्मरण शक्ति को बढायें | Increase Memory Power by Eliminating Stress
ध्यान, योग, नियमित रूप से व्यायाम आदि करने से शरीर स्वस्थ और मानसिक तनाव दूर होता हैं. मानसिक तनाव दूर करने के लिए संगीत सुनना, पर्याप्त नींद ले, हँसने के लिए कॉमेडी विडियो या मूवी देखे. इससे भी मानसिक तनाव दूर होता हैं. अकेलेपन में न रहें, दोस्तों के साथ भी समय व्यतीत करें.
Try Teaching to Others
ये एक दिमाग तेज़ करने वाला मेथड है. इससे आपकी याद शक्ति लॉन्ग टाइम में कन्वर्ट होती है . आप कुछ भी तुरंत भूल जाते है तो इसे जरूर फॉलो करे . आप दुसरो को पढ़ाये . इससे आपका रेविसिओं होगा . मेमोरी स्ट्रांग बनेगी .
आपने किसी फ्रेंड्स को घर पे बुलाये और इसको पढ़ाये . या फिर आप अपने बरोथेर – सिस्टर को सामने बैठके पढ़ाये . ( भले हो वो समझते न हो ) अगर पढ़ने के लिए कोई नहीं मिल रहा है तो अकेले ही दुसरो को पढ़ने का ड्रामा करे.
इससे आप kis कंटेंट या subject में slow – वीक है , वो भी आपको मालूम हो जायेगा. और आपका knowledge बढ़ने के साथ साथ मेमोरी पावर इनक्रीस होगा.
Exercise daily | रोजाना एक्सरसाइज करे
जैसा की आप लोग जानते ही रोजाना व्यायाम करने के कितने फायदे है इसके आप शरीर फिट और फाइन यानि दंदुरुस्त रहता है और अगर हमारा शरीर फिट रहता है तभी हमारा दिमाग यानि माइंड (mind) एक सही तरीके से काम करने लगते है दिमाग तो सही तरीके से काम करने के लिए शरीर को फिट रहना बेहद जरुरी है इसके लिए आप जिम (gym) जा सकता है मोर्निंग वाक (morning walk) कर सकते है या फिर रोजाना योगा (yoga) कर सकते है
Note:-
To aap ye sara tips ko use karke apna mind power ko increase kar sakte ho.
lekin ye saare tips ko regular use karna hoga tabhi iska faida apko dikhega
Thank You
